آموزش ورزش پارکور به صورت مبتدی، متوسط و پیشرفته حرکات این ورزش را به صورت گام به گام توضیح می دهد. یک بخش ازاین مجموعه به آموزش حرکاتی جهت آماده سازی بدن قبل از انجام ورزش پارکور اختصاص داده شده است. در این بخش از دوره آموزش ورزش پارکور به شما نحوه آماده سازی پاها آموزش داده می شود. هم چنین شما چگونگی آماده سازی بازوها، ماهیچه ها و دیگر نقاط بدن با استفاده از یک سری حرکات ورزشی از جمله پلانک، شنا و بارفیکس و ... را یاد خواهید گرفت. باید افزود که در این مجموعه یک سری حرکات کششی و نیز نحوه گرم کردن بدن آموزش داده شده است.
آموزش ورزش پارکور
مجموعه آموزش ورزش پارکور در قالب بخش مبتدی، به شما نحوه غلتیدن را آموزش می دهد. باید افزود که این مجموعه به توضیح چگونگی غلتیدن با شیرجه می پردازد. از دیگر موارد آموزش داده شده در این قسمت از دوره آموزش ورزش پارکور می توان به توضیح نحوه پریدن از فاصله حدود 1 متر بین دو ساختمان اشاره نمود. لازم به ذکر است که در این بخش، شما توضیحاتی را درباره چگونگی پریدن به صورت های مختلف از روی مانعی با ارتفاع حدود 1 متر نیز دریافت خواهید نمود. در دوره آموزش ورزش پارکور، شما نحوه پریدن درست و دقیق بین دو ساختمان یا مانع را به صورت گام به گام آموزش خواهید دید.
آموزش ورزش پارکور - آموزش ورزش پارکور
در بخش سوم و یا سطح متوسط مجموعه آموزش ورزش پارکور به شما نحوه چرخش در حین پریدن یا اصطلاحا حرکت چرخش به جلو یا Frontflip آموزش داده می شود. باید افزود که شما در سطح متوسط با نحوه انجام حرکت وارو جمع یا BackTuck به صورت گام به گام آشنا خواهید شد. از دیگر حرکات آموزش داده شده در این سطح از مجموعه آموزش ورزش پارکور می توان به حرکت چرخش از کنار یا Side Flip و نیز حرکت پشتک با دیوار یا Wall Flip اشاره نمود. حرکت چرخش Corkscrew، چرخش روی دیوار یا Wall Spin، انواع پرش از روی مانع به صورت های مختلف از دیگر مباحث پوشش داده شده در بخش متوسط مجموعه آموزش ورزش پارکور به شمار می روند.
![]( "ورزش")
آموزش ورزش پارکور - آموزش ورزش پارکور
بخش چهارم و نهایی مجموعه آموزش ورزش پارکور به توضیح حرکات پیشرفته اینورزش اختصاص داده شده است. در این بخش شما نحوه انجام حرکت پشتک وار به صورت 360 درجه را یاد خواهید گرفت. هم چنین شما در قالب این بخش از مجموعه آموزشورزش پارکور، یک سری حرکات پرشی با استفاده از یک میله را آموزش خواهید دید. حرکات Macao و Raiz از دیگر حرکات آموزش داده شده در مجموعه آموزش ورزش پارکور محسوب می شوند. لازم به ذکر است که در این بخش، حرکات پیشرفته زیادی از ورزشپارکور و نیز نحوه حفظ تعادل آموزش داده شده که به طور حتم از مشاهده آن لذت خواهید برد.
آموزش ورزش پارکور در 118فایل
:: برچسب‌ها:
آموزش ورزش پارکور ,
آموزش ورزش پارکور در خانه ,
آموزش ورزش پارکور با عکس متحرک ,
|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
